Un proceso hacia la integridad (Kindle)

Nuestro cuerpo nos ‘habla’ a través de sensaciones físicas: un nudo en la garganta, un peso en el pecho, algo cerrado en el estómago… Focusing es el proceso que nos permite comprender ese lenguaje y descifrar los mensajes que el cuerpo tiene para nosotros acerca de cómo está aconteciendo nuestra vida en todo momento. Se trata de mantener una atención abierta y sin juicio hacia ‘algo’ que al principio sólo se percibe como una sensación físicamente sentida pero que aún no comprendemos. Nos invita a hacer una ‘pausa’ y contactar con lo que es real en nosotros en el aquí y ahora, permitiéndonos permanecer con esas sensaciones con curiosidad e interés, para darles la oportunidad de que nos develen su significado.

Habitualmente sabemos cuáles son nuestros problemas, incluso los conocemos al detalle y hasta podemos tener claro su origen. Sin embargo, si esto fuera suficiente, ya los hubiéramos superado. Focusing nos vincula con una inteligencia más amplia que la de la mente, facilitándonos el acceso a una información que está presente en nuestro cuerpo pero de la que todavía no somos conscientes.

Este libro está dirigido no sólo a profesionales de la salud, de la educación, psicoterapeutas y especialistas en cualquier otra área donde se trabaje con personas -ya que Focusing es compatible y potencia cualquier línea de trabajo-, sino también a toda persona que quiera incorporar esta disciplina y comprobar por sí misma la diferencia cualitativa que puede aportarle a su vida.

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